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기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - woe : 걱정, 애로,불행, (pl)재난: 화가 있을 것이다 하늘과 땅을 보아라. 사라진 모든 것들을 생각하라. 우리의 시야에 나타났던 산과 강, 그리고 살아있는 생물은 모두 흘러가는 것이다. 그러면 진리를 헤아릴 수 있을 것이다. 곧 흘러가지 않고 사라지지 않는 것들을 보게 될 것이다. -불교 오늘의 영단어 - lasting memorial : 영원한 상징 첫모 방정에 새 까 먹는다 , [윷판에서 맨처음 모가 나오면 실속이 없다는 뜻으로] 상대편의 첫모쯤은 별것이 아니다고 농조로 이르는 말. / 일이 처음에 너무 잘되면 끝이 좋지 않다는 뜻. 사람들은 길에서 넘어지면 먼저 돌을 탓한다. -탈무드-오늘의 영단어 - renewable : 다시 낼 수 있는, 갱신 가능한 오늘의 영단어 - squabble : 시시한 언쟁, 말다툼: 뒤죽박죽 만들다 오늘의 영단어 - set aside : 곁에두다, 챙겨두다 오늘의 영단어 - encroach : 침입하다, 침식하다: 침식, 침해, 잠식