우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - arbitrary : 방자한, 제 멋대로인, 임의의Pride goes before a fall. (교만한자 오래 가지 못 한다.) 정신으로 창조된 것은 물질보다 한결 생명적이다. -보들레르 오늘의 영단어 - discard : 버리다, 옷을 벗어 버리다, 해고하다: 버리기 오늘의 영단어 - vengeance : 복수, 앙갚음자기 사고의 바탕을 바꿀 수 없는 사람은 현실문제도 바꿀 수 없으며, 결국 아무런 진보도 해낼 수 없다. -사타트 오늘의 영단어 - undercurrent : 물밑 흐름, 저류오늘의 영단어 - welfare reform : 복지개혁오늘의 영단어 - tit for tat : 맞받아 쏘아붙이기, 오는 말에 가는 말